La salud de las mujeres experimenta cambios significativos a partir de los 40 años, una etapa que implica transformaciones hormonales y metabólicas profundas. La llegada de la perimenopausia y la menopausia son transiciones naturales en el proceso de envejecimiento, pero es importante que se mantenga una vigilancia constante sobre ciertos síntomas que podrían ser señales de problemas de salud más serios.

A menudo, los cambios sutiles en el estado de ánimo, el comportamiento o la salud física pueden pasar desapercibidos o ser minimizados, pero mantenerse alerta y fomentar una cultura de autocuidado y apoyo mutuo en el hogar y en el trabajo puede prevenir el avance de enfermedades graves, según Fortune Well.

La perimenopausia y la menopausia: etapas de cambio

Con la llegada de la perimenopausia, los niveles de estrógeno y progesterona comienzan a descender, desencadenando cambios sistémicos que afectan a distintos órganos, en especial al sistema cardiovascular. Estas hormonas femeninas, además de su rol reproductivo, cumplen una función protectora para el corazón. La reducción de estrógeno, por ejemplo, incrementa el riesgo de desarrollar problemas cardíacos al alterar factores de riesgo como el colesterol, la presión arterial y el peso.

Algunas afecciones asociadas a esta pérdida tienden a pasar desapercibidas o confundirse con malestares menores. Sin embargo, la detección temprana y la consulta médica pueden hacer una diferencia importante.

Síntomas que las mujeres mayores de 40 años deben considerar1) Fatiga inusual

Si bien el cansancio es parte de la vida diaria, una fatiga inusual y persistente podría ser indicativa de problemas más profundos. Este tipo de agotamiento, que no mejora con el descanso, suele relacionarse con la salud cardiovascular. Varios estudios demostraron que, en las semanas previas a un ataque cardíaco, muchas mujeres experimentan un cansancio extremo sin una causa evidente.

Una fatiga que persiste incluso tras una buena noche de sueño y que no mejora con el tiempo es una señal de alerta. Las mujeres deben considerar acudir a un profesional para una evaluación detallada, ya que este síntoma podría estar relacionado con una patología subyacente que requiere atención.

2) Sofocos intensos y frecuentes

Son comunes durante la menopausia, pero aquellos que ocurren de manera excesiva o intensa podrían señalar otras complicaciones. Investigaciones recientes vinculan los sofocos severos y sudores nocturnos con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y hepáticas. Si estos episodios interrumpen el sueño o afectan las actividades diarias, puede ser útil consultarlo con un especialista, ya que existen tratamientos que pueden aliviar estos síntomas y minimizar el riesgo asociado.

Los sofocos moderados pueden incluir sudoración, mientras que los severos pueden interrumpir el desarrollo de actividades normales. Esta diferenciación es importante para decidir cuándo es momento de buscar ayuda médica.

3) Depresión

La salud emocional está relacionada con el bienestar físico, y la depresión es un factor de riesgo para las enfermedades cardíacas. Esta condición puede manifestarse con cambios de humor, llanto frecuente o pensamientos negativos persistentes.

El tratamiento de la depresión a menudo incluye terapia psicológica, y en algunos casos, medicamentos que pueden ser utilizados con o sin hormonas, dependiendo de la fase de menopausia.

4) Dificultad para respirar

La falta de aire es un síntoma que puede asociarse con múltiples condiciones, pero en las mujeres podría ser una señal de un problema cardíaco inminente. A diferencia de los ataques cardíacos que se ven en películas, donde el dolor en el pecho es evidente, los ataques en mujeres suelen ser menos dramáticos y más sutiles. Esta falta de aire suele aparecer junto con otros síntomas, como náuseas o fatiga.

La Dra. Stacey Rosen, especialista en salud cardiovascular, dijo a Fortune Well que las mujeres deben monitorear cómo se sienten al realizar actividades físicas moderadas, como subir escaleras o caminar, y prestar atención a cualquier cambio. La falta de aire que no tiene explicación aparente debería motivar una consulta médica para descartar problemas más serios.

5) Migrañas

Son tres veces más comunes en mujeres que en hombres, y suelen empeorar con los cambios hormonales de la perimenopausia y la menopausia. Estos dolores de cabeza, que pueden ser incapacitantes, a menudo están relacionados con problemas de sueño, ansiedad o incluso cambios hormonales.

Un aspecto preocupante es que ciertos síntomas de las migrañas se superponen con los del accidente cerebrovascular (ACV), como alteraciones en la visión, mareos, entumecimiento o desorientación. Las mujeres que comiencen a experimentar estos síntomas por primera vez deben buscar atención médica inmediata.

La importancia de consultar ante cualquier síntoma

A medida que las mujeres envejecen, es natural que experimenten ciertos cambios físicos. Sin embargo, prestar atención a los síntomas que se presentan sin razón aparente puede ayudar a evitar complicaciones graves en el futuro. Un agotamiento inusual, sofocos frecuentes e intensos, cambios emocionales, dificultades para respirar sin motivo y la aparición de migrañas son señales que no deben pasar desapercibidas.

Además, conocer el historial de salud familiar puede ser útil. Aquellas mujeres con antecedentes de enfermedades cardíacas tienen un mayor riesgo y deben extremar los cuidados y chequeos médicos regulares.

Factores de riesgo y prevención

Con una dieta equilibrada, ejercicio regular y un seguimiento constante de su salud, las mujeres pueden reducir el riesgo de sufrir problemas graves. El control regular de los niveles de colesterol, la presión arterial y el peso son medidas fundamentales para prevenir enfermedades cardiovasculares. Asimismo, una vida emocional saludable y el apoyo psicológico pueden ser herramientas para sobrellevar el estrés.